Hrana i piće

27 NAJBOLJIH ALKALNIH NAMIRNICA NA PLANETI

Danas se ljudi hrane procesuiranom “brzom i nezdravom” hranom više nego prije, puno se brže razboljevaju nego prije i više bolesti ima nego prije.

Alkalne namirnice - Djetaizdravlje.com

Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake tvari, ta hrana jako utiče na pH našeg organizma, prenosi “Novi svjetski poredak“.

Ljudsko tijelo bi trebalo biti alkalni organizam, a sa unošenjem brze hrane on postaje itekako kiseo.

To može uticati na pogoršanje imunološkog sistema i može dovesti do raznih bolesti, piše “Riseearth”.

Međutim, postoje alkalne namirnice koje nam pomažu da vratimo pH ravnotežu organizma.

Predstavljamo vam 5 najboljih alkalnih namirnica:

  • blitva

Blitva je odlična alkalna namirnica koja posjeduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.

  • dinje

Dinje su odlične za pročišćavanje crijeva i prilično su alkalne s pH 8,5. Lubenica također spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.

  • heljda

Tražite li zamjenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.

  • maslinovo ulje

Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.

  • sjeme lana

Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Sjeme lana može ublažiti upale i vrele valove kod žena u menopauzi.

Pored ovih 5 namirnica, postoji mnoštvo drugih alkalnih namirnica koje također treba uključiti u prehranu:

  • Avokado – Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.
  • Banane – Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.
  • Bobice – Pune su antioksidansa.
  • Mrkve – Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.
  • Češnjak – Reguliše krvni tlak.
  • Brokula – Smanjuje razinu holesterola.
  • Grožđe – Bogato multivitaminima i antioksidansima, snižava krvni tlak.
  • Ananas – Pomaže kod mršavljenja.
  • Klice alfalfe – Lako se probavljaju i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.
  • Limun – Jedna od najalkalnijih namirnica koja također pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.
  • Prokulica – Može spriječiti rak.
  • Kiseli kupus – Fermentirana hrana koja je odličan probiotik.
  • Karfiol – Zdrava zamjena za hljeb.
  • Grejpfrut – Odličan izvor vitamina A i C.
  • Morska trava – Sadrži željezo i znatno povećava pH vrijednost organizma.
  • Kinoa – Održava zdravu količinu šećera u krvi.
  • Krastavac – Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.
  • Peršin – Čisti crijeva.
  • Mango – Odličan za čišćenje crijeva.
  • Špinat – Povrće puno vitamina.
  • Naranče – Odlične za liječenje prehlade.
  • Papaja – Prirodni laksativ za čišćenje crijeva.

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh