Zeleni frape (Foto: zadovoljna.hr)
Jedna od najpoznatijih nutricionistica zvijezda Kimberly Snyder čije savjete bez pogovora slušaju Drew Barrymore, Owen Wilson te Jenna Dewan zaključila je kako predato brojanje kalorija pri svakom obroku neće osigurati tijelo i izgled kakav priželjkujemo.
‘Ljepota se ne postiže matematikom do stepena opsjednutosti da vadimo kalkulator za vrijeme ručka kako bismo izračunali koliko smo kalorija unijeli u obroku. Umjesto toga trebamo osloboditi energiju zakrčenu – lošom probavom’ ističe Snyder.
‘Putovala sam najsiromašnijim zemljama gdje sam susretala predivne žene zdrave i sjajne kožom djelujući mlađe od svojih zapadnjačkih vršnjakinja posvećenih redovnim odlascima u teretanu, dijetama i šminki’ dodaje.
Razlog tome je probava, često neredovito zbog savremenog načina života i površnog odnosa prema. Što manje energije zakrči loša probava, to je više ostaje za funkcionisanje organizma te za zdravu kožu, nokte i kosu.
Ako oslobodite energiju, tijelo će zablistati iznutra što će biti vidljivo i na van, ističe poznata nutricionistkinja koja je osmislila i recept za jednostavan frape za bržu i lakšu probavu. Ovu nutrijentsku bombu ispunjenu vitaminima, mineralima i amino-kiselinama možete konzumirati ujutro ili kao međuobrok koji će zamijeniti šoljicu kafe ili vrećicu čipsa.
Sastojci
– 1 i pol čaša vode
– 1 glavica narezane zelene salate
– 3 do 4 stabiljke celera
– 20 do 30 dkg špinata
– 1 oguljena i narezana jabuka
– 1 oguljena i narezana kruška
– 1 banana
Po želji
– svježi korijander (listovi i stabljika)
– peršin (listovi i stabljika)
(zadovoljna.hr)
Loading ...