Zdravlje

Eliminišite ove namirnice – Ovu hranu zaboravite (ako ste na dijeti)

Kupci, čuvajte se: to što je nešto označeno kao ''zdravo'' ili ''dijetalno'' ne znači da je najbolji izbor za osobu koja pokušava da smrša.

No image - Haber.ba


Kolač (Foto: arhiva)

Na primjer, razni musliji sadrže mnogo šećera i nisu zdrav izbor, kao ni navodno “dijetalni” čipsevi prepuni soli i aditiva.

Kako biste uspješno mršavili, morate eliminisati takve namirnice, a istraživači Otago univerziteta sa Novog Zelanda napravili su listu onih koje su najmanje korisne po vas. Mi vam je prenosimo.

1. Alkoholna pića

2. Keksi

3. Puter, mast, margarini

4. Kolači

5. Slatkiši, uključujući i lizalice

6. Čokolada

7. Kondenzovano mlijeko

8. Sirupi na razmućivanje

9. Kukuruzni tortilja čips

10. Slatke pavlake

11. Čips

12. Mesne prerađevine

13. Krofne

14. Energetska pića

15. Mlijeka sa dodatim aromama i milkšejkovi

16. Kandirano voće

17. Gumene bombone

18. Pržena hrana

19. Pomfrit

20. Jogurt sa više od 10 grama šećera na 100 grama

21. Sokovi (izuzetak su sok od paradajza i nezaslađeni sok od crne ribizle)

22. Glukoza

23. Masni krekeri

24. Topla čokolada, čokoladno mlijeko

25. Sladoled

26. Industrijski džemovi i marmelade

27. Majonez

28. Mufini

29. Orašasti plodovi pečeni u masnoći

30. Peciva od lisnatog testa

31. Kokice s puterom ili uljem

32. Pudinzi

33. Dijetalne pavlake za kuvanje

34. Praškasti napici za razmućivanje

35. Salame

36. Kobasice

37. Gazirana pića

38. Kisela pavlaka

39. Prerađevine od žitarica poput pahuljica koje imaju više od 15 g šećera na 100 grama

40. Punomasno mlijeko

(b92)


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh