Tema "vježbe"
-
54.4KZdravljeDekompresija kičme: Jedna vježba oporavlja sve pršljenove, zglobove i diskove!
Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i...
-
Zdravlje
Nevidljiva gimnastika čuvenog doktora: 6 minuta dnevno i svi suvišni kilogrami će nestati u rekordnom roku!
Ove lake vježbe mogu svi da rade, jer nema nikakvih neželjenih efekata
-
18.5KZdravljeRadite od kuće: Vježbe koje će vam pomoći da spriječite bol u vratu i leđima
Fitnes stručnjaci predlažu nekoliko efikasnih vježbi koje će vam višečasovni rad u kućnoj izolaciji učiniti manje napornim
-
8.6KZdravljePopularno još šezdesetih godina prošlog vijeka: Disanje za oporavak i bolji san
Upotrebite ovu tehniku kontrolisane hiperventilacije, popularnu još šezdesetih godina prošlog vijeka, da se oporavite između ili posle treninga i mnogo bolje i...
-
12.3KSvaštaraSad je prilika: Petominutni intenzivni trening, preoblikuje tvoje tijelo za mjesec dana, video
Daska ili plenk je vežba koja se često preporučuje za skidanje kilograma i tesanje figure, a reč je o vrsti izdržaja u...
-
10.7KZdravljeI ako radite od kuće, pazite na leđa: Ustajte često i vježbajte
Pravilno držanje tijela je važan faktor u mnogo stvari. Pomaže u sprečavanju bolova u leđima te smanjuje šansu od osteoporoze u starijoj...
-
14.6KZdravljeUsporite starenje jednostavnim vježbama
Opuštanje ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme su neminovni pratioci starenja. Zato stručnjaci za fizikalnu terapiju savjetuju da loptu ne bi trebalo...
-
Svaštara
Oblikovane ruke za 2 nedelje: Najpoznatija fitnes instruktorka otkriva najbolje vježbe za vretenaste mišiće! (VIDEO)
Uz malo truda primjetićete kako opušteni mišići, svakim danom postaju sve jači
-
18.0KSvaštaraOtac htio motivirati kćerku pa se našao na udaru kritika
Jedan tata je na popularnoj stranici Reddit izazvao pravu raspravu nakon što je priznao da planira plaćati svojoj kćeri da vježba.
-
25.9KSvaštaraDvije efikasne vježbe koje vam pomažu da prestanete pušit
Dvije vrlo jednostavne vježbe disanja odradite kada osjetite želju za pušenjem i nakon ovog malog rituala želja za pušenjem polako nestaje…